母乳でダイエット？！
母乳を与える
これは妊娠・出産に続いて女性にしかできないこと。
２００２年４月に
母子手帳から「断乳」という言葉が消えるなど
その大切さは少しづつ再認知されてきています。
私は経験がないのですが
授乳って重労働なんですって。
赤ちゃんが１日に飲む母乳のカロリーってどの位だと思いますか？
ママが１万メートルを走るカロリーです。
しかも、乳房を吸われることで分泌されるホルモンは
ママの下腹や臀部の脂肪を母乳に変えてくれます☆
この原理からいくと
母乳を長く与えた女性はプロポーションが良くなるのかも・・・
ポイントがひとつ
美味しい母乳を作る食事をすること。
油や砂糖を控えめに
「まごはやさしい」の食事をされると母乳にも美容にもベスト！
ま・・・豆類（豆腐・納豆など）
ご・・・ごま
は・・・わ＝わかめ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ（きのこ類）
い・・・芋類
ん～、きっと妊婦さん・ママさんだけではないですよね。
我が家のメタボリックさんにも大切。
私にも・・・（汗）
めんどうだなぁ～って思われるのもわかります。
ただ、妊娠期から２歳位までの間、ちょっと心がけてみる。
そのご褒美が
ママの素敵なプロポーションと
元気な赤ちゃん、パパの健康。
ちょっと頑張ってみる価値はあるような気がします。
まずは、朝ごはん。
ご飯とお味噌汁にしてみませんか？
明太子と海苔、納豆があれば結構十分な朝ごはん。
朝作るのは、お味噌汁だけ。
ご飯は炊飯器君におまかせ☆
もう一度、チャンスがあるなら
このダイエット大作戦、試してみたいと思っています(^▽^;)